टालमटोल पर महारत (Procrastination Mastery)

टालमटोल पर महारत आधुनिक जीवन की एक सबसे आम लेकिन गलत समझी जाने वाली चुनौती को सुलझाता है—हम क्यों टालते हैं, यहाँ तक कि तब भी जब हमें परिणाम की गहरी परवाह होती है। चाहे आप एक उच्च प्रदर्शन करने वाले व्यक्ति हों जो ओवरथिंकिंग के चक्र में फँसे हैं, कोई छात्र हों जो डेडलाइनों से परेशान है, या कोई पेशेवर हों जो स्थायी उत्पादकता प्राप्त करना चाहता है—यह पुस्तक टालमटोल पर काबू पाने और स्थायी गति बनाने के लिए एक व्यावहारिक और सहानुभूतिपूर्ण मार्गदर्शिका है।

व्यवहारिक विज्ञान पर आधारित और वास्तविक जीवन के उपकरणों से भरपूर, यह पुस्तक टालमटोल की भावनात्मक जड़ों की पड़ताल करती है—जैसे असफलता का डर, परफेक्शनिज्म, निर्णय लेने की थकान, और बर्नआउट। यह दर्शाती है कि कैसे हमारा वातावरण, सोचने का तरीका, और आदतें चुपचाप टालने की प्रवृत्ति को जन्म देती हैं—और सबसे महत्वपूर्ण बात, इसे कैसे नियंत्रित किया जाए।

2-मिनट नियम, पोमोडोरो तकनीक, ट्रिगर ट्रैकिंग, और माइक्रो-एक्शन प्लानिंग जैसी स्पष्ट रणनीतियों के माध्यम से आप सीखेंगे कि बड़े कार्यों को छोटे-छोटे हिस्सों में कैसे बाँटा जाए, प्रेरणा को कैसे बढ़ाया जाए, और कम ऊर्जा वाले दिनों में भी कैसे लगातार आगे बढ़ा जाए।

यह पुस्तक किसी भी प्रकार की “टॉक्सिक हसल कल्चर” को नहीं बढ़ावा देती, बल्कि आपको स्मार्ट तरीके से काम करने के लिए सशक्त बनाती है—ऐसे कार्यों के साथ जिन्हें आप सच में महत्व देते हैं।

चाहे आप कोई व्यवसाय खड़ा कर रहे हों, कोई व्यक्तिगत लक्ष्य प्राप्त करना चाह रहे हों, या बस “कल कर लूँगा” की आदत को पीछे छोड़ना चाहते हों—टालमटोल पर महारत आपके लिए वह मार्गदर्शक है जो आपको अटका हुआ होने से अविराम होने की ओर ले जाएगा। यह पुस्तक व्यावहारिक, विचारोत्तेजक और गहराई से जुड़ने वाली है।

© 2025 LAE Media (Buku audio ): 9798318005275

Tanggal rilis

Buku audio : 15 April 2025