Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+

Книга посвящена теме физической активности для людей в возрасте 60+. Автор расскажет: • Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста. • Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым. • Почему зарубежные методы не работают у нас на родине. • О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу. • О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности. • Полезен ли альпинизм?

© 2024 ЭКСМО (ספר מוקלט ): 9785042034756
© 2025 ЭКСМО (ספר דיגיטלי ): 9785041979478

תאריך הוצאה

ספר מוקלט : 11 ביולי 2024
ספר דיגיטלי : 8 באפריל 2025