1 miljon bästsäljande stories och Storytel Originals. Just nu med upp till 40% rabatt. Avsluta när du vill.
Starta erbjudandet4.6
Personlig Utveckling
Succéboken nu på svenska - Såld till 40 länder! Glukosrevolutionen för bättre hälsa
Baserat på banbrytande forskning och egen research ger biokemisten Jessie Inchauspé, även känd som @glucosegoddess, enkla tips som hjälper oss att få bukt med vårt blodsocker och därigenom vår ohälsa utan märkliga dieter eller att helt ge upp den mat vi älskar. Det handlar inte bara om vad du äter, utan i vilken ordning och hur du kombinerar maten smarta hacks och insikter som kommer förändra ditt sätt att äta.
Under de senaste fem åren har forskare upptäckt hur blodsockret påverkar oss alla inte bara diabetiker. Om du har för högt blodsocker går du lättare upp i vikt och känner du dig trött och hungrig hela tiden. Du kan även få problem med akne och rynkor och hormonbalansen blir lidande. På sikt kan även regelbundna blodsockertoppar bidra till kroniska sjukdomar som typ 2-diabetes, cancer, demens och hjärtsjukdom.
I den internationella succén Glukosrevolutionen balansera ditt blodsocker och förändra ditt liv delar Inchauspé med sig av banbrytande forskning och sin egen hälsoresa som fick henne att utveckla tio smarta, enkla lifehacks som effektivt kan sänka blodsockret. Utan att du behöver följa en strikt diet eller helt ge upp maten du älskar. Till exempel: - Om du äter maten i rätt ordning kan du lättare gå ner i vikt - En dessert är mycket bättre än ett sött mellanmål eller fika - Det finns en hemlig ingrediens som kan få dig att njuta av sötsaker utan dåligt samvete
Underhållande och informativ egen research blandat med de senaste forskningsrönen Glukosrevolutionen är en bok full av insikter och aha-upplevelser om hur du omedelbart kan förbättra ditt liv och din hälsa.
Jessie Inchauspé (född 1992 i Frankrike) är biokemist och bästsäljande författare med en tydlig mission att översätta banbrytande forskning till enkla tips som hjälper människor att förbättra både sin fysiska och psykiska hälsa. Hon har startat rörelsen/plattformen @glucosegoddess och har 1 miljon följare på Instagram. Hon bor i Paris. Det var när hon jobbade för ett nystartat företag i Silicon Valley som sysslade med genanalyser som hon insåg att bra matvanor spelar större roll än våra gener när det gäller hälsa.
© 2023 Yourlife Books (Ljudbok): 9789198764505
© 2023 Yourlife Books (E-bok): 9789198764697
Utgivningsdatum
Ljudbok: 20 mars 2023
E-bok: 20 mars 2023
4.6
Personlig Utveckling
Succéboken nu på svenska - Såld till 40 länder! Glukosrevolutionen för bättre hälsa
Baserat på banbrytande forskning och egen research ger biokemisten Jessie Inchauspé, även känd som @glucosegoddess, enkla tips som hjälper oss att få bukt med vårt blodsocker och därigenom vår ohälsa utan märkliga dieter eller att helt ge upp den mat vi älskar. Det handlar inte bara om vad du äter, utan i vilken ordning och hur du kombinerar maten smarta hacks och insikter som kommer förändra ditt sätt att äta.
Under de senaste fem åren har forskare upptäckt hur blodsockret påverkar oss alla inte bara diabetiker. Om du har för högt blodsocker går du lättare upp i vikt och känner du dig trött och hungrig hela tiden. Du kan även få problem med akne och rynkor och hormonbalansen blir lidande. På sikt kan även regelbundna blodsockertoppar bidra till kroniska sjukdomar som typ 2-diabetes, cancer, demens och hjärtsjukdom.
I den internationella succén Glukosrevolutionen balansera ditt blodsocker och förändra ditt liv delar Inchauspé med sig av banbrytande forskning och sin egen hälsoresa som fick henne att utveckla tio smarta, enkla lifehacks som effektivt kan sänka blodsockret. Utan att du behöver följa en strikt diet eller helt ge upp maten du älskar. Till exempel: - Om du äter maten i rätt ordning kan du lättare gå ner i vikt - En dessert är mycket bättre än ett sött mellanmål eller fika - Det finns en hemlig ingrediens som kan få dig att njuta av sötsaker utan dåligt samvete
Underhållande och informativ egen research blandat med de senaste forskningsrönen Glukosrevolutionen är en bok full av insikter och aha-upplevelser om hur du omedelbart kan förbättra ditt liv och din hälsa.
Jessie Inchauspé (född 1992 i Frankrike) är biokemist och bästsäljande författare med en tydlig mission att översätta banbrytande forskning till enkla tips som hjälper människor att förbättra både sin fysiska och psykiska hälsa. Hon har startat rörelsen/plattformen @glucosegoddess och har 1 miljon följare på Instagram. Hon bor i Paris. Det var när hon jobbade för ett nystartat företag i Silicon Valley som sysslade med genanalyser som hon insåg att bra matvanor spelar större roll än våra gener när det gäller hälsa.
© 2023 Yourlife Books (Ljudbok): 9789198764505
© 2023 Yourlife Books (E-bok): 9789198764697
Utgivningsdatum
Ljudbok: 20 mars 2023
E-bok: 20 mars 2023
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 294 betyg
Informativ
Motiverande
Inspirerande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 10 av 294
Linda
29 mars 2023
Väldigt amerikansk där referensramen är att alla äter de sötaste flingorna till frukost, och en massa protein bars och chips som mellanmål. De flesta svenskar har ju en helt annan allmänbildning om vad som är bra kost. Fick några tips att testa men det kunde ha sammanfattats på 10 min
Annette
26 apr. 2023
Intressant att få veta att man ska äta i rätt ordning vilket jag inte hade en aning om tidigare.
Helen
17 maj 2023
Även om amerikanska medborgare förmodligen % sett har sämre kunskaper än svenska medborgare, är boken upplysande och tankeväckande. Den är informativ och pedagogiskt skriven. Jag lärde mig mycket och förstår varför och kan varmt rekommendera den till alla som vill må bättre. Eftersom jag själv tidigare hade för högt blodsocker och obesitas har efter dessa råden som blev poppis för ett par år sedan sänkt värdena till normala kommer jag nu införa lite nya tipps för att må ännu bättre.
Carina
17 juni 2023
Att kolhydrater kan få vår kropp i obalans visste jag redan efter att ha ätit LCHF I flera år. Men den här boken har gett ytterligare ljus i takt med att forskningen går framåt. Den är superintressant och principerna i den är lätta att tillämpa. Kommer rekommendera den till andra när tillfälle ges!
Anna-Sofia
12 sep. 2023
Något alla borde läsa. Skulle vara en del av biologiläraran i skolan. den här kommer vara min hälsobibel 🙏🏻
Anita
16 apr. 2023
Inget nytt under solen. Tydligt skriven för den amerikanska marknaden. Men, jag vet att några har haft stor behållning av boken och blivit inspirerande. Gott nog.
Sif
29 apr. 2023
Den beskriver bra att vi underskattar blodsockerhöjningar tex vid vanliga, svenska frukostvanor, alls inte bara av sötade ”amerikanska” flingor…(som hävdats i andra recensioner)… ger handfasta råd, med motivering i ämnesomsättningsdynamiken bakom. Klart upplysande bok, fast man ”tuggat i sig” en del om området tidigare! 😄
Diddi
12 aug. 2023
Hade koll på mycket kring mat och metabolism men detta var verkligen så välskrivet att jag först nu fattat sammanhanget för flertalet nämnda processer. Av den anledningen tycker jag att boken förtjänade en extra stjärna. Är glad att veta att jag äter och gör rätt i grunden, nu ska jag bara ändra ordningen för att kanske uppnå det lilla extra 😀👏🏼 Uppskattade författarens icke-pekpinnar-aktiga approach!
Lotti
22 dec. 2023
Fascinerande
Marie
31 juli 2023
Intressant. Inspirerar mig till en livsstils förändring.
Svenska
Sverige