Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день

Предисловие читает автор – Екатерина Сигитова.

Принять и полюбить себя "как есть" — для многих недостижимая цель. Нам со всех сторон внушают, что мы должны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию. В этой книге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием — ихтиозом, на примерах из собственной жизни и историй других людей рассказывает, как все-таки найти точку опоры и научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами. Упражнения и задания из книги помогут по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает.

© 2019 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (Аудиокнига): 9785961431087
© 2020 Альпина Паблишер / Alpina Publisher (Е-книга): 9785961427288

Дата на публикуване

Аудиокнига: 2 ноември 2019 г.
Е-книга: 1 март 2020 г.