Regulowanie emocji. Przewodnik po uczuciach, ciele i zachowaniach

Zaprzyjaźnij się ze swoimi emocjami!

Kiedy odczuwamy jakieś silne emocje – szczególnie te trudne lub nieprzyjemne – jako pierwsze odczuwa je nasze ciało. W swojej książce psycholog kliniczny Raja Selvam zabiera nas w niezwykłą podróż po uczuciach, prezentując jaką rolę odgrywają one w naszym mózgu i organizmie. Wskazuje wpływ emocji na nasze zdrowie oraz prezentuje sposoby, w jakie możemy wykorzystać ciało, by lepiej je regulować i przeżywać nasze uczucia.

„Regulowanie emocji” to niezwykle cenne źródło wiedzy dla wszystkich psychologów, terapeutów oraz wszystkich tych, którzy interesują się nowoczesnymi metodami i technikami radzenia sobie z trudnymi emocjami. To również obowiązkowa pozycja dla każdego, kto pragnie nawiązać kontakt ze swoją inteligencją emocjonalną oraz wzbogacić swoje życie.

© 2024 Wydawnictwo Kobiece (ספר מוקלט ): 9788383716404
© 2024 Wydawnictwo Kobiece (ספר דיגיטלי ): 9788383217147

תורגם על ידי : Bartłomiej Kotarski

תאריך הוצאה

ספר מוקלט : 25 באוקטובר 2024
ספר דיגיטלי : 18 במרץ 2024