RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день

Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию?Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все. В этой аудиокниге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое!

© 2021 АСТ (ספר מוקלט ): 9785171318888
© 2024 АСТ (ספר דיגיטלי ): 9785171226213

תאריך הוצאה

ספר מוקלט : 18 בנובמבר 2021
ספר דיגיטלי : 20 במאי 2024