Miksi nukumme - Unen voima Matthew Walker
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Uni ja unettomuus: Näe nukkuminen uusin silmin
- 93 Recensioner
3.9
- Längd
- 8T 24min
- Språk
- Finska
- Format
- Kategori
Religion & Spiritualitet
Miksi nukkumisesta on tullut niin vaikeaa? Virkistävä tietoteos tarjoaa uusia oivalluksia. Unettomalle satelee hyvää tarkoittavia neuvoja, mutta aina niistä ei löydy apua. Unikeskustelua pitkään seuranneet konkarit, aivotutkija ja tunnettu uneton, päättivät kirjoittaa uudenlaisen kirjan nukkumisesta ja ottaa mukaan myös nuoremman sukupolven äänen.
Uni näyttää olevan monitahoisempi asia kuin tähän asti on ajateltu. Olemme erilaisia nukkujia persoonallisten tekijöiden vuoksi, mutta lisäksi uneen vaikuttavat myös monet yhteiskunnalliset päätökset, kuten työajat. Kirjassa on uusinta tutkimustietoa unen fysiologiasta ja psykologiasta. Kirjan luettuasi suhtaudut nukkumiseen armollisemmin!
© 2022 Otava (Ljudbok): 9789511400998
© 2021 Otava (E-bok): 9789511403296
Utgivningsdatum
Ljudbok: 4 januari 2022
E-bok: 20 december 2021
Andra gillade också ...
- Keskittymiskyvyn elvytysopas Minna Huotilainen
- Nukkumisen taito: Parempaa unta unilääkärin neuvoilla Henri Tuomilehto
- Aivosi tarvitsevat tauon: Taukokulttuurin elvytysopas Minna Huotilainen
- Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen
- Fiksaa elämäsi: Hyvinvointia tieteen keinoin Helen Thomson
- Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
- Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirja Jarmo Liukkonen
- Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi David JP Phillips
- Kun ilo katosi: Miten jaksaisimme työelämässä paremmin? Anni Erkko
- Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones
4.1 - Är det nu jag dör? Leone Milton3.8
- Sömngångaren Lars Kepler4.2
- Ingen Pascal Engman4.2
- Död mans kvinna Katarina Wennstam4.3
- Kodnamn Verdandi Mikael Ressem3.6
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Benådaren Viveca Sten4.1
- Bombmannen Leffe Grimwalker4.2
- Rysk roulette Mikael Ressem4.1
- Älskade jävla unge Pernilla Pernsjö4.5
- De döda och de levande Anders Nilsson4.3
- Drottningen Jonas Moström3.8
- IJustWantToBeCool – Del 1, Hans päron IJustWantToBeCool4.6
- När dolda sorger bleknat Marianne Cedervall4
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssnar och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
